3 beneficii caju pentru care oameni aleg acest tip de nuci
O gustare savuroasa este intotdeauna bine-primita, cu atat mai mult atunci cand este si sanatoasa. Timpurile incerte din punct de vedere al alimentelor, ne fac sa ne punem un semn de intrebare in ceea ce priveste produsele de pe rafturile supermarket-urilor. Nucile sunt cele mai ferite de aditivi, conservanti sau alte substante daunatoare si, din acest motiv, se regasesc foarte des in cosurile de cumparaturile ale consumatorilor.
Iata doar 3 beneficii caju pentru care din ce in ce mai multi oameni le aleg:
- Gustul. Nucile caju sunt extrem de placute la gust. Caju este un tip de nuca pe care o consumati pentru ca alegeti, nu pentru ca trebuie. Aroma este incomparabila, de aceea, foarte des o veti regasi si in deserturi.
Datorita diverselor preferinte, nucile caju se gasesc in diverse forme in magazine. Persoanele care prefera nucile crude pot gasi caju neprajit, pe cand cele care iubesc mix-urile de nuci, pot gasi caju in diverse combinatii gustoase.
- Intareste sistemul cardiovascular. La fel ca celelalte nuci, caju isi aduce o contributie importanta in intarirea sistemului cariovascular. Bogate in vitamine, nutrienti si minerale, nucile caju sunt recunoscute ca fiind o sursa bogata in fibre alimentare si acizi grasi.
- Sustine sistemul nervos. Vitmina B1 (tiamina) este gasita intr-o concentratie importanta in nucile caju. Aceasta vitamina este denumita si „vitamina bunei dispozitii” pentru ca sustine sanatatea psihica.
Consumul nucilor nu aduce doar aceste trei avantaje: beneficii caju in cadrul unei diete
Regimul alimentar strict va ridica intotdeauna probleme persoanelor care doresc sa slabeasca sau sa duca un stil de viata sanatos. In acest sens, s-au identificat beneficii caju si in cadrul dietelor alimentare stricte sau mai putin stricte.
Nucile sunt o varianta perfecta prin care sa va alintati papilele gustative in timpul unei diete. Gustul extrem de placut va tine locul deserturilor cu care erati obsinuit. Astfel, varianta gustarii dintre mese poate fi inlocuita cu 100 de grame de nuci caju.
Din punct de vedere caloric, nucile caju sunt preferate intr-o dieta pentru ca au un numar relativ scazut de calorii. Nucile caju nu vor da, deci, dieta dumneavoastra peste cap, ci va vor sustine in demersul inceput.
Un alt detaliu foarte important al cosumului de nuci caju este senzatia de satietate. Aceasta este mentinuta pe parcursul catorva ore pentru ca organismul sa nu transmita prea curand noi impulsuri.
